腘窝囊肿指的是腘窝深部滑囊肿大或者膝关节滑膜囊向后膨出而形成。
一、在腘窝囊肿的早期阶段，当关节腔内压力出现异常增高的情况时，关节液会从裂隙处流出，进而导致滑囊膨大。在剧烈活动、长时间久站、久坐以及长时间行走后，都有可能促使腘窝囊肿变大。
二、腘窝囊肿本身所引发的症状和其大小有密切关系，容易出现膝关节后侧或后内侧的疼痛、憋胀感以及关节僵硬等情况。
三、对于腘窝囊肿，建议要及时就医，医生会依据患者的具体症状以及腘窝囊肿的类型来确定治疗方案。对于有症状的腘窝囊肿，在必要时可通过手术的方式进行治疗。
四、在日常生活中要避免长时间行走，避免从事重体力劳动，保持饮食清淡，不要食用辛辣、刺激性的食物，并且要定期复查，保证有充足的睡眠。
总之，对于腘窝囊肿需要重视其早期表现，及时治疗，同时做好日常护理和保健。
