过敏性紫癜的预防核心在于减少感染、过敏原及免疫紊乱的诱发因素，具体措施包括预防感染、规避过敏原、控制基础疾病、规范疫苗及药物使用、针对特殊人群加强防护。
一、预防感染诱发
1.减少上呼吸道感染风险：日常保持手部卫生，避免接触呼吸道感染患者，流感季节佩戴口罩，室内勤通风。研究显示约60%的过敏性紫癜患者发病前1~3周存在上呼吸道感染史，其中β溶血性链球菌感染占比约30%。
2.控制慢性感染灶：反复扁桃体炎患者需评估扁桃体功能，必要时在感染控制后进行扁桃体切除手术（需结合临床评估）。慢性鼻窦炎、龋齿等感染灶也需及时处理。
3.特殊人群防护：儿童及老年人需加强保暖，避免受凉；免疫功能低下者避免前往人群密集场所，必要时接种流感疫苗（需提前咨询医生）。
二、规避食物与药物过敏原
1.食物过敏管理：建立个人食物过敏原清单，避免食用明确过敏的食物，如海鲜、坚果、牛奶（部分儿童对牛奶蛋白过敏）等；婴幼儿首次添加辅食时少量尝试，观察3天无异常后再增加量。有研究显示，摄入牛奶蛋白可能增加IgA肾病合并紫癜的风险。
2.药物使用规范：避免使用已知可能诱发的药物，如青霉素类抗生素、阿司匹林、布洛芬等；用药前向医生说明过敏史，选择替代药物。磺胺类药物、非甾体抗炎药在部分患者中也可能诱发紫癜。
三、基础疾病与生活方式管理
1.慢性疾病控制：患有自身免疫病（如系统性红斑狼疮）或慢性感染（如乙肝）的患者，需定期复查，维持病情稳定，避免免疫波动。肾功能异常患者需严格控制盐分摄入，避免加重肾脏负担。
2.生活方式调整：保证充足睡眠（儿童每日10~12小时，青少年8~10小时），适度运动（如儿童每日户外活动1小时），避免过度劳累；饮食均衡，增加维生素C、锌等营养素摄入（如新鲜蔬果、瘦肉）。
四、疫苗接种与药物干预
1.疫苗接种咨询：接种前告知医生过敏史，选择灭活疫苗（如流感疫苗）可能更安全；避免在急性感染期接种活疫苗。研究指出，麻疹-腮腺炎-风疹疫苗接种后可能诱发少数患者出现紫癜症状。
2.非药物干预优先：对于过敏体质患者，优先通过非药物方式（如脱敏治疗）控制症状，避免滥用免疫抑制剂。
五、特殊人群防护要点
1.儿童：避免接触粉尘、宠物毛发等环境过敏原，家长需观察孩子饮食、运动后的反应，建立健康监测表；低龄儿童避免自行服用成人药物。
2.老年人：加强基础疾病管理，避免长期服用刺激性药物，定期监测肾功能指标。
3.女性：生理期及妊娠期注意保暖，避免情绪波动，定期产检（关注尿常规变化）。
