孕妇需避免接触农药油漆染发剂等化学毒物与烟酒，孕早期避免剧烈运动防流产、孕中晚期防早产，避免长时间高温环境防胎儿神经管畸形，用药须遵医嘱以防胎儿畸形，还应避免接触宠物粪便防弓形虫感染致胎儿严重畸形。
一、避免接触有害物质
1.化学毒物：应避免接触农药、油漆、染发剂等化学毒物，此类物质可通过胎盘影响胎儿发育，研究显示长期接触高浓度化学毒物的孕妇，胎儿畸形率较未接触者显著升高。
2.烟酒：孕妇吸烟会使胎儿处于缺氧环境，导致发育迟缓等问题；饮酒可能引发胎儿酒精综合征，出现智力低下等状况，孕期应严格杜绝烟酒接触。
二、避免高风险行为
1.剧烈运动：孕早期剧烈运动易增加流产风险，孕中晚期剧烈运动可能引发早产，临床数据表明约15%因剧烈运动导致先兆早产的案例。
2.长时间高温环境：孕妇长时间泡热水澡、蒸桑拿等，会影响胎儿神经系统发育，研究发现孕妇核心体温超过38.5℃持续1小时以上，胎儿神经管畸形风险增加。
三、避免滥用药物
任何药物均可能通过胎盘影响胎儿，孕妇如需用药必须在医生指导下进行，未经医生允许自行服药可能导致胎儿畸形等不良后果，统计显示约2%的出生缺陷与孕期不合理用药有关。
四、避免接触宠物感染弓形虫
孕妇接触猫、狗等宠物的粪便，可能感染弓形虫，弓形虫感染可导致胎儿脑积水、脊柱裂等严重畸形，孕期血清学检查显示约0.3%的孕妇有弓形虫感染史并影响胎儿。
