过敏性鼻炎的缓解需结合非药物干预与药物治疗，具体方法如下：
一、规避过敏原暴露
1.花粉季节外出佩戴口罩、眼镜，减少室外活动，室内关闭门窗并使用空气净化器；
2.每周用55℃以上热水清洗床上用品，定期更换防螨枕套、床垫套，保持室内湿度40%~60%；
3.避免饲养宠物，必要时隔离宠物在室外活动区域，减少接触动物皮屑、唾液。
二、药物干预
1.鼻用糖皮质激素（如糠酸莫米松鼻喷雾剂、布地奈德鼻喷雾剂），连续使用1~2周后评估效果，适用于中重度持续性症状；
2.口服第二代抗组胺药（如氯雷他定、西替利嗪），快速缓解鼻痒、打喷嚏，2岁以下儿童禁用，孕妇需医生评估；
3.白三烯受体拮抗剂（如孟鲁司特钠），适用于合并哮喘或鼻塞症状突出的患者，老年患者注意监测肝肾功能。
三、鼻腔清洁与保湿
每日用37℃生理盐水洗鼻1~2次，清除鼻腔过敏原及分泌物，洗鼻后保持15分钟鼻呼吸通畅；鼻腔干燥时使用医用生理盐水喷雾，避免刺激性滴鼻剂。
四、免疫治疗
对尘螨过敏且药物控制不佳者，在医生指导下进行皮下注射或舌下含服脱敏治疗，疗程3~5年，期间出现皮疹、哮喘需暂停并就医。
五、特殊人群管理
1.儿童：优先非药物干预，如洗鼻、环境控制，药物治疗需医生开具处方，2岁以下禁用口服抗组胺药；
2.孕妇：避免自行用药，需在产科医生与过敏科医生共同评估后选择安全药物，如氯雷他定可能为B类用药；
3.老年人：慎用口服抗组胺药，避免与降压药、镇静剂叠加使用，合并慢性阻塞性肺疾病者需同时管理呼吸道症状。
以上方法需根据个人过敏原种类与症状严重程度调整，建议定期复诊评估治疗效果。
