鼻炎引发的鼻塞可通过非药物干预、药物治疗、特殊人群护理、生活管理及预防措施综合解决。
一、非药物干预措施
生理盐水鼻腔冲洗是基础方案，通过清除鼻腔分泌物、减轻鼻黏膜水肿缓解鼻塞，每日1-2次，水温控制在37℃左右（与人体体温相近），操作时可选用喷雾型（适用于儿童、婴幼儿）或洗鼻壶（成人常用），避免用力过猛引发呛咳。湿毛巾敷鼻根处（温度40℃左右）可促进局部血液循环，缓解鼻黏膜充血。
二、药物治疗选择
过敏性鼻炎优先选用鼻用糖皮质激素（如糠酸莫米松鼻喷雾剂）控制鼻黏膜炎症，长期使用安全性较好，2岁以上儿童可在医生指导下使用；口服第二代抗组胺药（如氯雷他定片）缓解鼻痒、打喷嚏等过敏症状，无明显嗜睡副作用；非过敏性鼻炎（如血管运动性鼻炎）可短期使用鼻用减充血剂（如羟甲唑啉滴鼻剂），但连续使用不超过3天，避免反跳性鼻充血。儿童禁用减充血剂，2岁以下婴幼儿禁用鼻用糖皮质激素，需由医生评估后用药。
三、特殊人群安全护理
婴幼儿（2岁以下）以生理盐水冲洗为主，禁止使用鼻用减充血剂，鼻塞严重时需医生评估是否使用低浓度鼻用激素；孕妇（尤其孕早期）优先非药物干预，药物需选择FDAB类（如氯雷他定），避免自行用药；老年人（合并高血压、冠心病）慎用减充血剂，鼻用激素需监测眼压变化，防止诱发眼部不适。
四、生活方式与环境管理
过敏性鼻炎需避免接触过敏原（花粉、尘螨、宠物皮屑），花粉季外出戴N95口罩，室内每周用55℃以上热水清洗床上用品，使用防螨床品；保持室内湿度40%-60%，干燥时用加湿器，潮湿时用除湿机；饮食避免辛辣刺激，戒烟（包括二手烟），规律运动（每周3次30分钟有氧运动）增强免疫力。
五、预防与长期管理
鼻腔日常护理避免频繁挖鼻，防止鼻黏膜损伤；过敏性鼻炎患者每年接种流感疫苗降低合并感染风险；规律作息（每日7-8小时睡眠），每日饮水1500-2000ml；若症状持续超过2周、出现脓涕/头痛/发热，需排查鼻窦炎，及时就医。
