一般健康人群接种后次日无明显不适可进行适度慢跑等轻度运动但避高强度长时间，体质较弱者不宜立即跑步应先保证休息，接种后有不适症状者需暂停跑步休息调养，有基础疾病者应避免跑步遵医生针对基础疾病的活动建议来康复。
一、一般健康人群情况
对于身体状况良好的一般健康人群，若接种疫苗后第二天无明显不适症状（如无发热、局部红肿疼痛剧烈等），可进行适度的慢跑等轻度运动。但需注意避免高强度、长时间的跑步运动。原因在于，疫苗接种后机体处于免疫应答启动阶段，适度轻度运动一般不会对疫苗的免疫效果产生显著不良影响，同时轻度运动有助于促进血液循环等，但过度剧烈运动可能增加身体负担，干扰免疫反应的正常进行。
二、特殊人群情况
1.体质较弱者：体质较弱人群接种疫苗后身体恢复相对较慢，第二天跑步可能会加重身体疲劳感，影响身体正常的免疫调节过程，因此不建议立即跑步，应优先保证充足休息，待身体状态明显改善后再考虑适度运动。
2.接种后出现不适症状者：若接种疫苗后第二天出现发热、乏力、局部严重肿痛等不适症状，此时跑步会进一步消耗体力，加重身体的不适感受，甚至可能干扰机体对疫苗的正常免疫应答，这类人群需暂停跑步，以休息调养为主，待不适症状缓解后再根据身体恢复情况逐步恢复活动。
3.有基础疾病者：如患有心血管疾病、呼吸系统疾病等基础疾病的人群，接种疫苗后第二天身体处于较为敏感的恢复阶段，跑步可能诱发基础疾病的发作或加重病情，因此这类人群应避免跑步，遵循医生针对其基础疾病制定的活动建议来进行康复活动。
