雀斑是表皮基底层黑素细胞活性增强导致的色素沉着斑，临床治疗以淡化为主，无法达到“彻底去除”，但通过科学手段和日常护理可有效改善。
一、激光治疗
常用调Q激光（如532nm、1064nm）和强脉冲光（IPL），利用选择性光热作用破坏表皮黑素颗粒，通过巨噬细胞代谢排出。临床研究显示，治疗3~5次后雀斑可见明显淡化，治疗间隔通常为1~2个月。术后需严格防晒，可能出现暂时性红肿或色素沉着，一般2~4周消退。
二、化学剥脱术
果酸、水杨酸等化学剥脱剂通过调节角质细胞更新周期，去除含色素的角质层。低浓度（10%~20%）果酸适用于日常护理，高浓度（30%~70%）需在专业机构操作。治疗后皮肤敏感，需加强保湿和防晒，避免使用刺激性护肤品。
三、药物干预
氢醌乳膏可抑制酪氨酸酶活性减少黑素合成，维A酸类药物（如维A酸乳膏）调节角质代谢辅助改善色素沉着。药物需遵医嘱使用，孕妇、哺乳期女性禁用，儿童慎用，长期使用需监测皮肤刺激反应。
四、日常护理与预防
严格防晒是关键，建议使用SPF30+、PA+++以上的广谱防晒霜，每日用量不少于0.5mg/cm2，配合硬防晒（帽子、口罩、遮阳伞）。饮食中补充维生素C（如柑橘类）和维生素E（如坚果），具有抗氧化作用，可辅助减少色素沉着。规律作息、减少熬夜，避免内分泌紊乱加重色素。
五、特殊人群注意事项
儿童（6岁以下）：先天性雀斑随年龄变化，建议以防晒为主，避免激光或化学剥脱，以防皮肤损伤。孕妇：避免刺激性药物和激光，以物理防晒和保湿为主。瘢痕体质者：激光治疗需谨慎评估，以防术后瘢痕增生。皮肤敏感者（如湿疹、玫瑰痤疮患者）建议优先日常护理，咨询医生后再行专业治疗。
