雀斑治疗以科学验证的物理干预和日常护理为主，包括激光治疗、强脉冲光治疗、化学剥脱术、药物辅助治疗及严格防晒护理，具体方案需结合雀斑类型、皮肤状态选择。
一、激光治疗
调Q激光（532nm、755nm）通过选择性光热作用分解表皮黑色素颗粒，临床研究显示单次治疗后雀斑色素减退率达60%~80%，适合直径1~3mm、皮肤耐受度良好者，治疗后需严格防晒2~4周，避免反黑。翠绿宝石激光（755nm）对深色皮肤更友好，结痂时间短（2~3天），但需避免高温环境。
二、强脉冲光治疗（IPL）
宽谱光能量分解黑色素，研究表明对中度雀斑有效率约70%，适合皮肤耐受度中等者，治疗间隔3~4周，3~5次为一疗程，术后红肿反应轻，恢复期2~5天。
三、化学剥脱术
20%~35%果酸或20%~50%水杨酸焕肤，通过促进表皮更新去除表层色素，临床显示连续4次治疗后雀斑面积减少50%以上，适合轻度雀斑及合并油脂分泌旺盛者，需在专业机构操作，治疗后24~48小时避免暴晒。
四、药物辅助治疗
2%氢醌乳膏可抑制酪氨酸酶活性，8周后雀斑色素密度降低40%，但不超过6个月使用以防刺激；维生素C衍生物（如抗坏血酸磷酸酯镁）通过抗氧化抑制黑色素转运，适合日常预防。
五、日常护理干预
严格防晒：SPF30+广谱防晒霜每日2mg/cm2，户外活动每2小时补涂；物理防晒（遮阳伞、帽子）；含烟酰胺、透明质酸的保湿霜修复屏障，增强紫外线抵御。
特殊人群提示：6岁以下儿童雀斑多为遗传，无明显症状者无需治疗，优先物理防晒；孕妇因激素变化雀斑加重，避免激光治疗，以安全防晒和温和护肤品为主；敏感肌（如玫瑰痤疮、湿疹患者）慎用高浓度化学剥脱和强激光，优先低能量IPL或20%果酸焕肤，治疗后加强冷敷舒缓。
