发布于 2026-09-26
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失温是人体核心体温低于35℃的病理状态，因处于寒冷环境、穿戴保暖不足等致热量流失超产热引发，轻度核心体温33℃-35℃有颤抖等表现，中度30℃-32℃有动作不协调等情况，重度低于30℃有心跳呼吸减慢等严重症状，儿童、老年人等是高危人群，发现后应移至温暖无风环境、移除潮湿衣物包裹，清醒者可给温热流质食物，严重失温需及时就医且复温循序渐进。
一、失温的定义
失温是指人体核心体温低于35℃的病理状态，正常人体核心体温维持在36.5℃~37.2℃，当热量流失超过产热时，体温逐渐下降，进而引发一系列生理功能紊乱。
二、病因分析
人体通过产热与散热维持体温平衡，当处于寒冷环境（如暴露于低温、潮湿环境中）、穿戴保暖不足、长时间处于寒冷状态（如户外长时间活动未做好防护）、患有影响体温调节的疾病（如甲状腺功能减退）或摄入影响体温调节的物质等情况时，热量流失超过产热，易导致失温。
三、症状表现
轻度失温：核心体温在33℃~35℃，表现为颤抖、手脚冰凉、感觉寒冷、皮肤苍白等，此时人体尚具备一定代偿能力。
中度失温：核心体温降至30℃~32℃，颤抖可能停止，出现动作不协调、意识模糊、说话不清、步态不稳等，生理功能开始出现明显紊乱。
重度失温：核心体温低于30℃，可能出现心跳呼吸减慢、意识丧失、肌肉僵硬甚至危及生命，此时身体各系统功能严重受损。
四、高危人群及注意事项
儿童：体温调节能力较弱，在寒冷环境中易发生失温，需特别注意保暖，如户外活动时应穿戴合适的保暖衣物。
老年人：身体机能衰退，产热及保暖能力下降，寒冷天气外出需做好充分保暖措施，如穿戴厚棉衣、帽子、手套等。
寒冷环境中保暖不足者：如户外工作者、野外探险者等，应提前了解环境温度，配备充足保暖装备，定期评估自身体温状况。
患有体温调节疾病者：如甲状腺功能减退患者，需密切关注体温变化，遵医嘱积极治疗基础疾病，并加强寒冷天气的防护。
五、应对原则
发现失温后，应立即将患者转移至温暖无风环境，移除潮湿衣物，用温暖的毛毯等包裹患者，对于清醒患者可给予温热流质食物（避免酒精）。严重失温需及时就医，由专业人员进行复温等专业治疗，复温过程需遵循循序渐进原则，避免快速复温引发并发症。
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