中暑

中暑分为先兆中暑（高温下有大汗口渴乏力头晕等前驱症状体温正常或略高）、轻度中暑（除上述症状外体温多在℃以上伴循环功能紊乱表现）、重度中暑（包括热痉挛、热衰竭、热射病，热痉挛有肌肉痉挛体温一般正常，热衰竭有头晕头痛低血压晕厥等，热射病有高热无汗意识障碍等）；预防需环境上避免高温时段外出、室内通风散热、户外工作者穿防晒衣物，水分盐分方面及时补充淡盐水等，特殊人群如儿童避免高温时段户外活动着轻薄透气衣物、老年人密切关注身体状况提前防护、慢性病者严控室内凉爽环境控制基础疾病；急救要立即转移中暑患者至阴凉通风处解开衣物散热，采取物理降温，重度中暑及时送医，特殊人群如儿童轻柔降温、老年人关注生命体征、慢性病者兼顾基础疾病稳定。

一、中暑的分类及表现

中暑根据病情轻重分为先兆中暑、轻度中暑和重度中暑。先兆中暑表现为高温环境下出现大汗、口渴、乏力、头晕等前驱症状，体温正常或略升高；轻度中暑除上述症状外，体温多在38℃以上，伴面色潮红、大量出汗、皮肤灼热或四肢湿冷、面色苍白等循环功能紊乱表现；重度中暑包括热痉挛（大量出汗后出现四肢肌肉对称性痉挛，意识清，体温一般正常）、热衰竭（老年人、儿童等易出现，表现为头晕、头痛、低血压、晕厥等）、热射病（最严重类型，出现高热≥40℃、无汗、意识障碍等中枢神经系统受损表现）。

二、预防措施

环境方面：避免在10：00-16：00高温时段外出，室内通过空调等保持通风散热；户外工作者需穿戴防晒衣物，如宽边帽、防晒服等。

水分盐分补充：及时补充水分和盐分，可饮用淡盐水等，避免脱水引发中暑。

特殊人群防护：儿童因体温调节不完善，应避免高温时段户外活动，着轻薄透气衣物；老年人身体机能衰退，需密切关注高温环境下身体状况，提前做好防护；有慢性疾病者（如心血管疾病），高温易加重病情，应严控室内凉爽环境，规律控制基础疾病。

三、急救处理

发现中暑患者需立即转移至阴凉通风处，解开衣物散热。采取物理降温，如用湿毛巾擦拭身体、风扇吹风等。重度中暑患者需及时拨打急救电话送医，等待救援时持续降温。特殊人群中，儿童中暑后更需轻柔处理降温，避免过度刺激；老年人中暑后恢复慢，急救中需格外关注生命体征变化；慢性疾病患者中暑时除降温外，要兼顾基础疾病稳定。