喝茉莉茶叶的好处主要体现在抗氧化、提神及舒缓情绪方面，可能的坏处包括咖啡因过量风险和胃肠道刺激。
1.喝茉莉茶叶的潜在好处
2.可能存在的副作用
2.1咖啡因过量影响：茶叶中的咖啡因具有提神作用，但过量摄入（每日＞400mg，约4-5杯）可能导致失眠、心悸、焦虑，敏感人群还可能出现头痛、血压波动。
2.2胃肠道刺激：茶叶中的鞣酸会刺激胃黏膜，空腹饮用或长期大量饮用可能引发胃痛、反酸，胃溃疡、胃炎患者需谨慎。
2.3营养吸收干扰：鞣酸可与铁、钙等矿物质结合，长期大量饮用可能加重缺铁性贫血、骨质疏松等患者的营养缺乏风险。
2.4药物相互作用：茶中成分可能与某些药物（如抗凝血药、镇静药）发生反应，降低药效或增强副作用，正在服药者需咨询医生。
特殊人群需注意：孕妇每日咖啡因摄入应控制在200mg以内（约2杯），过量可能增加流产风险；儿童因神经系统发育未成熟，应避免饮用含咖啡因的茶饮；高血压患者需监测血压，避免咖啡因引发血压波动；缺铁性贫血患者建议与含铁食物间隔2小时以上饮用。
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