人工流产后通常建议休息2周左右再逐步恢复出门活动，具体需结合个体恢复情况调整。
临床研究表明，人工流产（手术流产）后子宫内膜修复需14-28天，身体基础代谢和免疫力处于恢复期，过早出门易加重疲劳、影响子宫恢复。
出门前需确认阴道出血减少（量＜月经量）、腹痛缓解，无发热（体温＜37.3℃）等异常症状；若出血超2周或伴随剧烈腹痛，需及时就医评估。
首次出门建议选择天气温和时段，短时间（15-20分钟）散步即可，避免劳累；注意保暖防感冒，活动后无不适可逐渐延长时间，避免前往人群密集处。
年龄＞35岁、合并高血压/糖尿病等基础疾病，或流产后出血量大者，建议延长休息至3-4周，出门前需经医生评估恢复情况，必要时延迟。
出门后密切观察阴道出血、腹痛等症状，若出现异常分泌物、发热或头晕乏力，需立即就医；遵医嘱完成术后复查（通常2周后），恢复期间避免性生活、盆浴及剧烈运动。
