孩子频繁咳嗽时，饮食需遵循清淡润肺、营养均衡原则，优先选择温润化痰、富含维生素及水分的食物，同时避免刺激性食物。
润肺化痰类食物
梨（含果胶和水分，缓解呼吸道干燥）、银耳（天然植物胶质辅助润喉）、百合（生物碱成分辅助止咳），可煮梨水、银耳羹或百合粥食用，帮助稀释痰液、舒缓咳嗽。
营养补充类食物
补充维生素C（猕猴桃、橙子等）增强免疫力，锌（瘦肉、坚果）提升免疫细胞活性，维生素A（胡萝卜、南瓜）保护呼吸道黏膜，均衡搭配促进黏膜修复，减少炎症刺激。
充足水分与温润饮品
每日保证足量饮水（白开水为主），湿咳时可适量饮用温蜂蜜水（1岁以上适用，1岁以下禁服蜂蜜），能稀释痰液、促进排出；干咳时可饮淡茶水或梨汁，缓解咽喉不适。
规避刺激性食物
辛辣、过甜过咸食物（糖果、腌制品）刺激咽喉；冷饮、过烫食物诱发气道痉挛；牛奶、海鲜等易过敏食物（部分孩子因蛋白过敏加重咳嗽）需根据体质调整。
特殊体质饮食调整
过敏体质者需规避明确过敏原；痰湿体质可添加山药、茯苓健脾化痰；发热咳嗽时宜清淡易消化饮食（如小米粥），减轻胃肠负担，避免诱发食欲下降或加重不适。
（注：以上内容仅为饮食建议，如咳嗽持续超2周或伴高热、呼吸困难，需及时就医，药物使用遵医嘱。）
