宝宝鼻腔深处有鼻涕，优先采用非药物干预，包括生理盐水/海盐水洗鼻、环境湿度调节、体位引流等，必要时在医生指导下使用药物。
一、生理盐水/海盐水洗鼻。使用婴幼儿专用洗鼻器，取坐姿或侧躺，每次每侧鼻孔滴入1~2滴生理盐水/海盐水，待鼻涕软化后轻擤或打喷嚏排出。每日可操作3~4次，避免用力过猛损伤鼻黏膜。临床研究表明，该方法可有效稀释鼻腔分泌物，改善鼻通气，且无年龄禁忌。
二、环境湿度调节。保持室内湿度40%~60%，使用冷雾型加湿器，每日换水并清洁加湿器，避免霉菌滋生。干燥环境会导致鼻腔分泌物黏稠，加重堵塞，湿度适宜可促进分泌物自然排出。
三、体位引流。睡眠时将床垫头部抬高15°~30°，使宝宝呈半卧位，利用重力促进鼻腔分泌物自然流向鼻腔前端，减少夜间鼻塞影响。该方法对低龄宝宝尤其有效，可避免因鼻塞导致的睡眠中断。
四、特殊情况处理。若鼻涕黏稠结痂，可先以生理盐水湿润鼻腔，待鼻涕软化后尝试排出。若鼻涕持续黄绿色、伴随发热、鼻塞超过10天，需就医排查鼻窦炎等疾病，遵医嘱使用抗组胺药或鼻用糖皮质激素（2岁以下需医生评估）。
五、安全禁忌与就医指征。严禁使用成人滴鼻剂、通鼻药或棉签掏鼻；若宝宝出现频繁揉鼻、呼吸急促、拒食、精神差，需立即就医。2岁以下婴幼儿用药需严格遵循儿科医生指导，优先通过非药物干预缓解症状。
