女性中气下陷的典型症状包括消化系统异常、泌尿系统症状、生殖系统症状、全身表现及特殊伴随症状等，具体如下：
一、消化系统症状
胃下垂相关表现：餐后饱胀感明显，进食少量食物即感上腹部胀满，平卧后症状可部分缓解；上腹部隐痛，按压时疼痛减轻，空腹时症状较轻，进食后加重，可能伴随嗳气、反酸，长期可出现食欲减退、体重下降。
二、泌尿系统症状
压力性尿失禁：咳嗽、大笑、提重物或剧烈运动时出现不自主漏尿，夜间睡眠时漏尿现象减少；尿频、尿急，排尿后仍有尿意未尽感，严重时可能出现排尿困难、残余尿量增多，部分患者伴随排尿时尿道灼热感。
三、生殖系统症状
子宫脱垂：阴道内有下坠感或异物脱出感，站立过久、体力劳动后加重，平卧休息后可部分缓解；宫颈或宫体脱出至阴道口外，严重时需用手回纳，伴随腰骶部酸痛、性交不适；月经周期紊乱，经量减少或淋漓不尽，白带增多呈淡黄色黏液状。
四、全身症状
乏力与气短：日常活动如爬楼梯、快走后即感明显乏力，说话声音低微，活动耐力下降；气短不足以息，呼吸浅促，活动后加重，休息后可稍有缓解，可能伴随胸闷、心悸。
五、特殊伴随症状
头晕与面色改变：因清阳不升，头目失养，出现持续性头晕、眼前发黑，晨起或体位变化时明显；面色苍白或萎黄，指甲、眼睑黏膜无光泽，可能伴心悸、心率加快，部分患者出现记忆力减退、注意力不集中。
女性产后、更年期女性及长期便秘、慢性咳嗽者更易出现中气下陷，产后应尽早进行盆底肌康复训练，避免过早重体力劳动；更年期女性需关注激素水平变化，通过规律作息、适度运动（如凯格尔运动）改善症状；长期便秘者应调整饮食结构，增加膳食纤维摄入，避免腹压持续增高。
