正常成年人安静状态下收缩压90~139mmHg、舒张压60~89mmHg，儿童青少年血压随年龄增长变化，老年人有单纯收缩期高血压等情况，长期高盐饮食、规律运动等影响血压，孕妇需密切监测血压，高血压病史人群要规范用药等，儿童高血压多与肥胖等相关需控重监测
一、正常成年人血压范围
正常成年人安静状态下，收缩压（SBP）的正常范围为90~139mmHg，舒张压（DBP）的正常范围为60~89mmHg。这是基于大量流行病学研究和临床监测得出的普遍标准，当收缩压≥140mmHg和（或）舒张压≥90mmHg时，则可考虑为高血压；若收缩压<90mmHg和（或）舒张压<60mmHg，则可能为低血压。
二、不同年龄段人群血压特点
儿童青少年：儿童血压随年龄增长而变化，婴儿期收缩压约70~100mmHg，舒张压约40~60mmHg；随着年龄增长，到青少年时期逐渐接近成年人正常血压范围，一般12岁以上青少年收缩压多在90~130mmHg，舒张压60~80mmHg左右，但个体间因遗传、生活方式等存在差异。例如长期高盐饮食的儿童可能更早出现血压偏离正常范围的情况。
老年人：老年人由于血管弹性减退、动脉硬化等因素，收缩压正常范围仍为90~139mmHg，但部分老年人可能出现单纯收缩期高血压，即收缩压≥140mmHg，而舒张压<90mmHg，这与血管硬化致其缓冲血压能力下降有关。同时，老年人低血压也需关注，若舒张压<60mmHg且伴有头晕、乏力等不适，需排查是否存在血容量不足、药物影响（如降压药过量等）等情况。
三、生活方式对血压的影响及对应
长期高盐饮食会使体内钠水潴留，增加血容量，从而升高血压，因此建议成年人每日钠盐摄入量不超过5克；规律运动有助于维持血压稳定，如每周进行至少150分钟中等强度有氧运动（如快走、慢跑），运动可改善血管内皮功能、增强心肺功能，进而帮助控制血压。吸烟会导致血管收缩、血压升高，戒烟可降低血压升高风险；过量饮酒也会使血压波动，男性每日饮酒酒精量不超过25克，女性不超过15克，可减少对血压的不良影响。
四、特殊人群血压注意事项
孕妇：孕期血压需密切监测，正常孕妇血压不应超过140/90mmHg，若孕期出现血压≥140/90mmHg且伴有蛋白尿、水肿等表现，可能发展为妊娠期高血压疾病，需及时就医，通过休息、监测等措施管理血压，严重时需住院治疗以保障母婴安全。
高血压病史人群：这类人群需严格遵循医嘱规范用药，不可自行增减药量或停药，同时要定期监测血压，关注血压波动情况。在生活方式上要更加严格控制，如继续保持低盐饮食、规律运动，避免情绪过度激动，因为情绪激动可引起交感神经兴奋，导致血压急剧升高，增加心脑血管意外发生的可能性。
儿童高血压：儿童高血压多与肥胖、遗传等因素相关，对于有肥胖问题的儿童，需通过控制饮食、增加运动来减轻体重，因为肥胖是儿童高血压的重要危险因素之一。同时要定期体检监测血压，早期发现异常及时干预，避免高血压对儿童生长发育造成长期不良影响，如影响心脏、肾脏等器官功能。
