药流产后补身体需遵循营养均衡、促进子宫修复、预防感染及贫血的原则，饮食以高蛋白、高铁、高维生素及易消化食物为主，同时避免刺激性饮食。
补充优质蛋白质
优先选择瘦肉、鱼类（如鲫鱼、鲈鱼）、鸡蛋、豆制品等高蛋白食物，每日蛋白质摄入量建议达1.2-1.5g/kg体重。蛋白质可促进子宫内膜修复，增强免疫力，降低感染风险（《中国临床营养支持指南》推荐）。
补铁与补血食物
适量摄入含铁丰富的食物（动物肝脏每周1-2次，每次50g左右；菠菜、黑木耳、红枣等），预防流产后贫血。建议搭配富含维生素C的水果（如橙子、猕猴桃），促进铁吸收，避免与茶、咖啡同服影响铁利用。
维生素与膳食纤维补充
每日摄入新鲜蔬菜300-500g（深色蔬菜占1/2以上），补充维生素A、B族、叶酸等；水果200-350g（低糖水果为主）。全谷物（燕麦、糙米）、菌菇等富含膳食纤维，可预防活动减少导致的便秘。
避免刺激性饮食
禁食辛辣、生冷（如冰饮、刺身）、酒精及咖啡因饮品，减少子宫收缩刺激；避免油炸食品、肥肉等高脂食物，以防消化不良或加重肠胃负担。
特殊人群注意事项
脾胃虚弱者需将食物煮软煮热，避免生冷；糖尿病患者严格控制糖分，以低GI食物（如杂豆饭、山药）为主；贫血或慢性病患者建议咨询营养师，个体化调整饮食（如缺铁性贫血需增加红肉摄入）。
