嗓子痒、咳嗽有痰多由上呼吸道感染、过敏或反流等因素引发，需结合症状判断病因，通过日常护理与对症治疗缓解。
明确病因是关键
常见病因包括：病毒感染（如普通感冒，伴流涕、低热，痰呈白色黏液状）、细菌感染（脓痰、咽痛明显）、过敏性咽炎（接触过敏原后发作，伴鼻痒、喷嚏）、反流性咽喉炎（餐后加重，伴烧心感）。需观察痰液性质、伴随症状初步鉴别。
日常护理缓解不适
①多饮温水或淡盐水，每日1500-2000ml，保持呼吸道湿润；②饮食清淡，避免辛辣刺激，可食梨、银耳等润喉食物；③保持室内湿度50%-60%，用加湿器；④避免粉尘、烟雾接触，外出戴口罩减少刺激。
对症用药有讲究
①祛痰优先：氨溴索、乙酰半胱氨酸（适用于痰多黏稠者，稀释痰液）；②止咳：干咳无痰用右美沙芬（痰多者慎用，避免抑制排痰）；③过敏：氯雷他定、西替利嗪（明确过敏诱因时使用）；④细菌感染：脓痰、发热时需抗生素（阿莫西林、头孢类，需医生评估后使用）。
特殊人群需谨慎
孕妇、哺乳期女性用药前必须咨询医生；儿童需按年龄/体重选择剂型（如小儿止咳糖浆）；老年人慎用强效镇咳药，防痰液堵塞气道；肝肾功能不全者避免乙酰半胱氨酸过量。
及时就医的信号
若出现症状持续超7天、高热（＞38.5℃）、胸痛、呼吸困难、痰中带血或脓痰增多，糖尿病、哮喘等基础病患者症状加重，需尽快就诊排查肺炎、鼻窦炎等并发症。
