怀孕后吃什么吐什么（妊娠剧吐）可通过饮食调整、科学补水、药物干预及及时就医缓解，严重时需监测电解质与营养状态。
饮食调整策略
采用“少食多餐”模式，每日5-6餐，避免空腹或高油高糖食物；优先选择苏打饼干、白粥、蒸蛋等易消化碳水与蛋白质组合，晨起可先进食干面包再起身，减少胃刺激。研究显示，碳水化合物占比≥50%的饮食可降低呕吐频率。
补水与电解质补充
呕吐易致脱水，需优先口服补液盐（ORS）补充钠、钾等电解质，避免单纯饮用清水；若呕吐物含胆汁、血丝，或伴随尿量＜30ml/h、头晕乏力，提示脱水，应立即就医。
药物使用规范
药物需遵医嘱：低剂量维生素B6（10-20mg/次，每日3次）可缓解轻度恶心；甲氧氯普胺（胃复安）、昂丹司琼等药物对顽固呕吐有效，但妊娠早期用药需权衡风险，严禁自行服用止吐药。
紧急就医指征
出现以下情况需急诊：①呕吐持续超24小时且无法进食进水；②体重下降＞5%，尿酮体阳性；③伴剧烈腹痛、阴道出血或脱水症状（皮肤干燥、眼窝凹陷）；④电解质紊乱（钠＜130mmol/L、钾＜3.5mmol/L）。
特殊人群注意事项
高龄孕妇（≥35岁）、合并妊娠糖尿病/高血压者，呕吐易加重代谢风险，需缩短就医间隔；家属应协助记录呕吐量、进食量，通过情绪疏导（如听舒缓音乐）减少焦虑性呕吐。
注：妊娠剧吐需与葡萄胎、急性肝炎等疾病鉴别，首次呕吐加重或伴异常症状时，建议尽早至产科就诊明确诊断。
