福建医科大学附属协和医院 妇产科
怀孕通常可以适量吃面包,但需关注成分与摄入量。
面包富含碳水化合物,能为孕妇提供能量,满足孕期基础代谢需求。全麦面包还含有膳食纤维,可促进肠道蠕动,预防便秘。但是,部分面包含糖量、脂肪量较高,如奶油面包、夹心面包等,过量食用易导致血糖波动、体重增长过快,增加妊娠期糖尿病和巨大儿风险。
建议孕妇选择低糖、低脂、高纤维的面包,每日食用量控制在1-2片,并搭配蔬菜、蛋白质类食物,保证营养均衡。
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