宝宝咳嗽时可优先选择清淡易消化、润肺止咳的食物，同时保证水分摄入，必要时在医生指导下使用安全的止咳祛痰药物辅助缓解症状。
润肺止咳类食物
梨（带皮食用或煮梨水，含果胶与水分，缓解呼吸道干燥）、银耳羹（天然植物胶质，润肺生津）；1岁以上可适量食用蜂蜜（润肺止咳），但1岁以下婴儿禁食（预防肉毒杆菌中毒）；蒸橙子（含挥发油，辅助排痰）。
充足水分与电解质补充
每日补充温水/淡盐水（少量多次，50-100ml）保持呼吸道湿润；轻度脱水时可适量饮用椰子水（含天然电解质）；避免碳酸饮料或高糖饮品，以免加重痰液黏稠。
饮食禁忌
禁食辛辣（辣椒、生姜）、高盐（腌制品）、高糖（糖果）及油炸食品（薯片），此类食物刺激呼吸道或加重痰液黏稠，削弱免疫力。
合理使用药物辅助
镇咳药（右美沙芬，2岁以上儿童遵医嘱）、祛痰药（氨溴索，促进痰液排出）；若为细菌感染，需在医生指导下使用抗生素（如阿莫西林），禁止自行服用复方止咳药或成人药物。
特殊人群与就医指征
过敏体质宝宝规避牛奶、鸡蛋等过敏原；哮喘患儿避免冷空气、尘螨，饮食清淡；0-1岁婴儿以母乳/配方奶为主，少量喂水，禁强迫进食；咳嗽持续超3天、伴发热/呼吸急促/精神差，需立即就医排查肺炎、支气管炎。
