抑郁症是一种以持续情绪低落、兴趣减退为核心表现的常见精神障碍，早期识别症状、科学干预治疗是改善预后的关键。
早期识别需关注非典型症状：持续两周以上的情绪低落、对日常活动兴趣丧失是核心症状，部分患者伴随失眠/嗜睡、食欲骤变、躯体不适（如头痛、胃肠功能紊乱）等躯体化表现。案例中常因“性格内向”“想不开”被误解，需通过量表（如PHQ-9）辅助评估，避免延误干预。
药物与非药物治疗结合：一线药物包括选择性5-羟色胺再摄取抑制剂（SSRI）如舍曲林、氟西汀，需在医生指导下使用；心理治疗优先选择认知行为疗法（CBT），通过调整负性认知缓解症状；严重病例可联合物理治疗，如重复经颅磁刺激（rTMS）或电抽搐治疗（ECT）。
生活方式是辅助治疗的基石：规律运动可促进内啡肽分泌，建议每周150分钟中等强度有氧运动；补充富含Omega-3的深海鱼、坚果及B族维生素食物，减少酒精摄入；建立固定作息，避免睡前接触电子设备，改善睡眠质量。
特殊人群需个体化干预：青少年患者常伴随学业压力，需家庭与学校协作，减少学业负担；老年患者因躯体疾病影响症状识别，用药需监测肝肾功能；孕期患者优先心理干预，避免药物对胎儿影响，产后抑郁需警惕“婴儿依恋”问题。
复发预防依赖系统支持：症状缓解后需坚持6-12个月维持治疗，不可自行停药；家属应学习“倾听而非评判”沟通技巧，鼓励患者参与兴趣活动；社区可提供康复服务，同伴互助小组能降低孤独感，维持社会功能。
