扁平疣主要由人乳头瘤病毒（HPV）低危型感染引发，预防需从阻断病毒传播、保护皮肤屏障、增强免疫力、特殊人群防护及及时干预病变等方面综合实施。
一、避免直接接触感染源。HPV通过皮肤黏膜微小破损侵入上皮细胞导致感染，需避免与患者病变皮肤直接接触，不共用毛巾、脸盆、衣物等个人物品，公共场所如浴室、更衣室穿拖鞋行走，减少接触被污染的公共设施。
二、保护皮肤屏障功能。避免皮肤出现微小破损，不搔抓皮肤，患有湿疹、皮炎等皮肤疾病时及时治疗，防止破损处接触病毒。日常清洁皮肤时避免过度清洁或使用刺激性强的清洁产品，保持皮肤正常油脂分泌与酸碱平衡，维持屏障完整性。
三、增强机体免疫力。免疫力低下者感染风险更高，需规律作息（每日保证7-8小时睡眠），避免熬夜；均衡饮食，增加富含维生素C（如新鲜蔬果）、维生素E（如坚果）、锌（如瘦肉）及优质蛋白（如鱼类）的摄入；适度运动（每周3-5次有氧运动，每次30分钟），提升免疫细胞活性；通过冥想、兴趣爱好调节情绪，维持免疫功能稳定。
四、特殊人群重点防护。儿童应养成勤洗手习惯，避免用脏手接触口鼻、眼睛，家长需专人专用其毛巾、玩具等物品，避免带至卫生条件差的公共场合；孕妇需减少与扁平疣患者密切接触，孕期皮肤护理以温和保湿为主，防止皮肤干燥开裂；老年人皮肤老化，屏障功能减弱，应加强保湿（使用含神经酰胺的温和保湿霜），减少皮肤摩擦，避免病毒侵入。
五、及时发现并处理病变。皮肤出现扁平状丘疹（表面光滑、肤色或淡褐色）时避免搔抓刺激，及时就医明确诊断。确诊后患者需避免与他人密切接触，防止传播；家庭成员中有患者时，其他成员应注意皮肤状况，定期观察是否出现新发皮疹，早发现早干预。
