骨质增生的非药物治疗包含物理治疗（热敷、按摩、超声波红外线理疗等由专业人员操作）和运动锻炼（适度有氧运动循序渐进），药物治疗可使用非甾体抗炎药遵医嘱，老年人进行物理治疗和运动锻炼需更谨慎，儿童骨质增生少见要由专业医生评估后制定方案。
一、非药物治疗
1.物理治疗：通过热敷可促进局部血液循环，缓解疼痛不适，一般温度控制在40~50℃，每次15~20分钟，每天可进行数次；按摩能放松肌肉，减轻对增生部位的刺激，但需由专业人员操作，避免暴力按摩导致损伤；另外，超声波、红外线等理疗方式也可改善局部炎症反应，减轻疼痛症状，需在正规医疗机构由专业人员操作。
2.运动锻炼：根据自身情况进行适度有氧运动，如游泳、快走等，有助于增强关节周围肌肉力量，维持关节稳定性，游泳对关节压力小，适合多数骨质增生患者；但要注意运动强度循序渐进，避免过度运动加重关节负担，例如快走时应选择平坦路面，控制每次行走时间在30分钟左右，每周可进行3~5次。
二、药物治疗
可使用非甾体抗炎药缓解疼痛，如存在炎症相关症状时可遵医嘱选用相应药物，但需注意药物可能带来的胃肠道等不良反应，用药需严格遵循医嘱，不自行随意增减药量。
三、特殊人群注意事项
老年人：骨质增生患者中老年人较为常见，在进行物理治疗和运动锻炼时要更谨慎，物理治疗温度不宜过高以防烫伤，运动锻炼要选择更温和的方式，如缓慢的太极拳等，避免剧烈运动加重关节磨损；同时需定期监测关节情况，根据身体状况调整治疗方案。
儿童：儿童发生骨质增生极少见，若有特殊情况需遵循儿科安全护理原则，由专业医生评估后制定治疗方案，避免不恰当干预，因为儿童骨骼等处于发育阶段，任何治疗都需格外谨慎以保障其正常生长发育。
