小儿感冒有葱白生姜汤适用于风寒初期怕冷流清涕等且婴儿需切碎煮烂，薄荷粥适用于风热感冒发热咽痛流黄涕等但风寒无热及虚弱者需注意，萝卜蜂蜜饮适用于感冒后咳嗽且婴儿1岁以下禁用蜂蜜可换冰糖，还需注意年龄体质差异及病情严重时需及时就医。
一、葱白生姜汤
1.食材与做法：取葱白2-3段（洗净切段）、生姜1-2片，加水适量煎煮，煮沸后稍煮片刻即可。待温度适宜时给小儿服用。
2.原理与适用情况：葱白具有发汗解表的功效，生姜能温散风寒，适用于小儿风寒感冒初期，症见怕冷、流清涕等，通过温热饮用可帮助小儿驱散体表风寒。需注意婴儿服用时应将食材切碎煮烂，避免呛咳风险。
二、薄荷粥
1.食材与做法：先将大米煮成稀粥，待粥快熟时，加入新鲜薄荷5-10克，稍煮几分钟即可。
2.原理与适用情况：薄荷具有疏散风热的作用，适用于小儿风热感冒，症见发热、咽痛、流黄涕等。但需注意小儿若为风寒感冒且无明显热象时不宜选用，同时体质虚弱的小儿食用时需控制薄荷用量，以防损伤正气。
三、萝卜蜂蜜饮
1.食材与做法：取白萝卜1个，洗净切片，加水适量煎煮，煮沸后改小火煮15-20分钟，去渣后加入适量蜂蜜搅拌均匀。待温后给小儿服用。
2.原理与适用情况：白萝卜有清热化痰的功效，蜂蜜能润肺止咳，适用于小儿感冒后咳嗽等症状，无论风热还是风寒感冒后期出现咳嗽咳痰情况均可饮用。但对于婴儿，蜂蜜可能引起肉毒杆菌中毒，1岁以下婴儿禁用蜂蜜，可改用冰糖代替。
四、注意事项与特殊人群提示
1.年龄差异：婴儿（0-1岁）消化系统发育不完善，食疗时食材需充分处理，如切碎、煮烂，且量要少，避免加重胃肠负担；幼儿及学龄前儿童可适当增加食材量，但仍需遵循清淡易消化原则。
2.体质差异：若小儿为脾胃虚寒体质，表现为容易腹泻、面色苍白等，应避免过多食用寒凉性质的食疗方，如薄荷粥等，可选择温补性质的食疗，如生姜红糖水（生姜少放，红糖适量）；若为湿热体质小儿，食用食疗方时需注意食材搭配，避免过于滋腻。
3.病情严重时的处理：小儿感冒若出现高热不退、精神萎靡、呼吸急促等症状，食疗仅为辅助，需及时就医，不可单纯依赖食疗延误病情，遵循儿科安全护理原则，优先采取非药物干预基础上，严重情况需积极就医诊治。
