拔牙后喉咙痛多因局部创伤刺激或感染引发，可通过局部护理、药物缓解及生活调整逐步改善。
一、局部护理
拔牙后24小时内冷敷颈部或咽喉部（每次15-20分钟，间隔1-2小时），减轻肿胀刺激；24小时后用淡盐水（250ml温水加0.9g盐）含漱，每日3-4次，保持口腔清洁湿润，促进黏膜修复。
二、药物缓解
疼痛明显时可短期服用布洛芬、对乙酰氨基酚等非甾体抗炎药（需排除禁忌证）；咽喉干痛可含服西瓜霜含片、草珊瑚含片等缓解局部不适，用药需遵医嘱，避免长期依赖。
三、饮食调整
术后1-2天以温凉流质（米汤、豆浆）或半流质（粥、蛋羹）食物为主，避免辛辣、过烫（＞60℃）及过硬食物；每日饮水1500-2000ml，保持咽喉黏膜湿润，减少刺激并促进愈合。
四、生活习惯
避免过度张口或长时间讲话，减少咽喉肌肉负担；保证充足睡眠（每日7-8小时），避免熬夜，增强免疫力以利组织修复。
五、特殊人群与就医提示
孕妇、糖尿病患者、免疫功能低下者需在医生指导下处理；若喉咙痛持续超3天，伴随发热（＞38℃）、创口红肿流脓、吞咽困难加重，应立即就医排查感染或干槽症。
