腮帮子下面疼可能由口腔问题、腮腺炎、淋巴结炎、颞下颌关节紊乱等引起。可采取保持口腔清洁、注意休息、避免食用刺激性食物、热敷和按摩等措施缓解疼痛。如疼痛持续时间较长、加重或伴有其他症状，建议及时就医。
1.口腔问题：如牙龈炎、牙周炎、口腔溃疡等，这些疾病可能导致牙龈肿胀、疼痛，并放射到腮帮子下面。保持口腔清洁，定期洗牙，使用含氟牙膏和漱口水，及时治疗口腔疾病。
2.腮腺炎：由病毒或细菌感染引起的腮腺炎症，可导致腮帮子下面肿胀、疼痛。注意休息，多喝水，避免食用酸性食物。在医生的指导下使用退烧药和止痛药。
3.淋巴结炎：附近组织感染可能导致淋巴结肿大和疼痛，包括腮帮子下面的淋巴结。可以服用抗生素（如阿莫西林）进行治疗。
4.颞下颌关节紊乱：咀嚼肌或颞下颌关节的问题可能导致腮帮子下面疼痛。避免过度张口、咬硬物，进行热敷和按摩。
5.其他原因：面部受伤、过敏反应、神经痛等也可能引起腮帮子下面疼。
如果疼痛持续时间较长、加重或伴有其他症状，如发热、吞咽困难、呼吸困难等，建议及时就医。医生会进行详细的检查和诊断，并根据具体情况给出相应的治疗建议。
在日常生活中，可以采取以下措施缓解疼痛：
1.避免咀嚼硬物和过度张口。
2.用温水漱口，保持口腔湿润。
3.避免食用辛辣、酸性食物和刺激性饮料。
4.注意休息，保持良好的睡眠。
5.放松心情，缓解压力。
需要注意的是，每个人的情况可能不同，如果对疼痛的原因和治疗有任何疑问，最好咨询医生的意见。
