吃东西时牙齿酸软多因牙本质暴露或牙釉质损伤，刺激神经末梢引发敏感，常见于龋齿、牙周病、刷牙不当等情况，需结合具体诱因排查。
牙本质敏感症：牙釉质磨损（如横向刷牙、频繁用美白牙膏）或牙龈萎缩（如牙周病、年龄增长）使牙本质小管暴露，小管内液体受刺激后传导痛感。孕妇因激素变化致牙龈充血敏感，老年人因生理性萎缩更易出现症状，建议使用含硝酸钾或氟化物的抗敏感牙膏，避免冷热刺激。
龋齿（蛀牙）：细菌产酸破坏牙釉质，浅龋仅表面敏感，中龋（牙本质浅层）和深龋（牙本质深层）时食物嵌塞或刺激直接触达牙本质引发酸软，严重时伴随自发痛。若发现牙洞需及时补牙，避免发展为牙髓炎或根尖周炎。
牙周疾病：牙龈炎未控制发展为牙周炎，牙龈萎缩、牙槽骨吸收致牙根暴露，牙根表面无牙釉质，遇刺激产生酸软。糖尿病患者因免疫功能下降，菌斑堆积加速牙周破坏，需定期牙周检查和洁牙（每年1-2次），配合使用牙间刷清洁牙缝。
牙齿隐裂与过度磨损：长期咬硬物（如坚果壳、冰块）、夜磨牙或咀嚼酸性食物（碳酸饮料、果汁），会酸蚀牙釉质并形成牙体裂纹，裂纹深入牙本质后，咀嚼时压力传导至牙本质小管，引发酸软疼痛。建议减少咬硬物，避免长期酸蚀，必要时做牙冠修复隐裂牙。
特殊人群与全身因素：儿童换牙期牙釉质矿化不全（与营养不良有关）、更年期女性雌激素下降致牙龈敏感、长期服用降压药（如硝苯地平）或他汀类药物者，因口干（唾液减少）降低牙齿保护，易出现敏感。建议增加唾液分泌（如咀嚼无糖口香糖），定期口腔检查（每半年1次）。
