发布于 2026-03-27
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北京医院 骨科
预防关节炎,首先建议改变不合理的运动方式和生活习惯,不要经常做下蹲动作,避免长时间久站或行走。其次,平时还要避免关节受伤,不要做些负荷过重的运动,在运动前做好热身准备。此外,平时还可以减轻体重,减轻关节的压力和磨损,也可以预防关节炎的发生。
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