拔牙后三天内需注意饮食忌过热过硬辛辣，不宜漱口刷牙触碰创口，避免剧烈运动，禁止吸烟饮酒，老年人需严遵禁忌且关注异常反应，儿童需家长监督防舔触、给软烂温凉食物并避免不当行为以确保创口顺利愈合
一、饮食禁忌
拔牙后三天内应避免食用过热、过硬及辛辣刺激食物。过热食物可使血管扩张，增加出血或肿胀风险；过硬食物易刺激拔牙创口，干扰血凝块形成与愈合；辛辣刺激食物会对创口产生不良刺激，引发疼痛或炎症反应。例如，应避免食用火锅、油炸食品、辣椒等。
二、口腔清洁禁忌
拔牙后三天内不宜漱口或刷牙时触碰拔牙创口。过早漱口可能冲掉创口处的血凝块，而血凝块是促进创口愈合的重要结构，一旦脱落易引发出血、感染等问题；刷牙触碰创口同样可能破坏血凝块，导致创口愈合延迟或出现感染情况。正确做法是避开创口轻柔清洁口腔其他部位。
三、剧烈运动禁忌
拔牙后三天应避免剧烈运动。剧烈运动可使血压升高，导致拔牙创口局部血压波动，影响血凝块稳定性，增加出血风险，还可能因身体震动影响创口愈合进程。如跑步、跳绳、打篮球等剧烈运动均应暂时避免。
四、吸烟饮酒禁忌
拔牙后三天内禁止吸烟与饮酒。吸烟时口腔内形成的负压会干扰血凝块的正常形成与稳定，增加创口出血、感染几率；饮酒会扩张血管，使创口局部血液循环改变，加重肿胀、疼痛，延缓愈合。
五、特殊人群注意事项
老年人：老年人身体机能衰退，创口愈合相对缓慢，需严格遵循上述各项禁忌，且应更加关注自身身体反应，若出现异常肿胀、出血不止等情况需及时就医。
儿童：儿童拔牙后三天的护理需家长密切监督。要防止儿童用舌头舔舐或触碰创口，饮食上需给予软烂、温凉食物，避免因儿童活泼好动导致剧烈运动或不恰当口腔清洁行为，确保创口顺利愈合。
