小苏打对牙齿外源性色素清洁有限且无法改善内源性变色，长期使用会破坏牙釉质致敏感，儿童牙齿稚嫩绝对不建议用小苏打洗，成年人改善外源性色素更推荐正规口腔护理产品等，所以小苏打不适合作为常规牙齿美白手段，应选科学安全口腔护理方式维护牙齿健康美观
一、小苏打对牙齿外源性色素的有限作用
牙齿表面的外源性色素多由长期吸烟、饮用咖啡或浓茶等导致，色素附着于牙面。小苏打属弱碱性物质，理论上可通过酸碱反应对部分外源性色素有一定清洁作用。但有研究显示，单纯用小苏打清洁外源性色素时，其清洁力度远不及含合适摩擦剂与清洁成分的专业牙膏及配套牙刷组合，实际能去除的外源性色素十分有限。
二、小苏打无法改善内源性牙齿变色
内源性牙齿变色常见于四环素牙、氟斑牙等情况，此类变色是色素沉积于牙齿内部结构，小苏打仅作用于牙齿表面，无法深入改变牙齿内部的色素状况，对这类内源性变色毫无改善作用。
三、长期用小苏打洗牙齿的不良影响
牙齿表面的牙釉质主要成分是羟基磷灰石，小苏打呈弱碱性，长期使用会破坏牙釉质的酸碱平衡，致使牙釉质脱矿。牙釉质脱矿后牙齿会变得敏感，出现酸痛等不适症状，影响牙齿健康。
四、不同人群的特殊情况考量
儿童：儿童牙齿处于发育阶段，牙釉质更稚嫩，用小苏打洗牙齿极易对牙釉质造成不可逆损害，因此绝对不建议儿童使用小苏打洗牙齿来改善牙齿色泽。
成年人：若只是想改善外源性色素导致的牙齿色泽问题，更推荐选择正规的口腔护理产品，如含适宜摩擦剂与清洁成分的牙膏，定期到口腔科进行专业洗牙等清洁方式，这些方法更安全且效果更有保障。
综上，小苏打洗牙齿变白效果有限且可能带来弊端，不适合作为常规的牙齿美白手段，应选择更科学安全的口腔护理方式来维护牙齿健康与美观。
