青少年头痛病因多样，涵盖生理因素、心理压力、环境刺激、生活习惯及疾病影响等，需结合具体症状排查。
青少年中紧张性头痛占比约50%-70%，多因长期精神紧张、颈椎姿势不良（如低头看手机）引发，表现为双侧紧箍感或压迫痛；偏头痛约占青少年头痛的15%-25%，常伴畏光、畏声，部分有家族遗传倾向，女性更易发生。
睡眠不足或质量差是重要诱因，长期熬夜（如凌晨1点后入睡）致大脑疲劳；肥胖青少年可能合并睡眠呼吸暂停，夜间缺氧引发晨起头痛，需关注体重与睡眠监测。
饮食不规律（空腹）、过量咖啡因（奶茶、功能饮料）或含亚硝酸盐的加工食品（腌制品）可诱发头痛；部分青少年因挑食缺镁、维生素B，也增加头痛风险。
长期学业压力、考试焦虑易加重紧张性头痛，情绪障碍（抑郁倾向）者头痛发生率是非抑郁青少年的2-3倍，需结合HADS量表筛查焦虑抑郁。
感染（感冒发热）、头部外伤、颈椎损伤或五官科疾病（鼻窦炎、中耳炎）也可引发头痛，此类头痛常伴原发病症状（如发热、流脓涕），需结合全身症状排查。
家长应观察头痛频率、持续时间及伴随症状，必要时就医，避免自行用药掩盖病情。
