发布于 2025-05-01
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济南市中西医结合医院 产科
有缺铁性贫血的女性,想要通过食补,可以多食用含铁高的食物,比如红肉,包括猪肉、牛肉、动物内脏、动物血等,它们含有丰富的血红素铁,可以被机体吸收。其次,还可以补充维生素C,促进铁的吸收,比如各种蔬菜和水果。另外,还可以多食用香菇、海带、木耳等食物。
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