宝宝感冒期间可少量食用西瓜，但需结合感冒类型与体质判断，脾胃虚寒或糖尿病患儿应谨慎。
西瓜含水量高（约90%）、富含维生素C与钾，可补充感冒期流失的水分，缓解咽喉不适。但含糖量5%-8%，过量易加重消化负担，尤其感冒时胃肠功能较弱者需控制量。
中医将感冒分为风寒（流清涕、怕冷）与风热（黄涕、咽痛），西瓜性凉，更适合风热感冒，能辅助缓解发热；风寒感冒患儿食用可能加重症状，应避免。
脾胃虚寒（易腹泻、手脚凉）或糖尿病患儿，西瓜的高糖分和凉性易诱发腹胀、血糖波动，需严格限制；感冒合并腹泻时更应暂停。
单次食用量不超过50克（约1-2小块），分2-3次进食，避免空腹或餐后立即吃；食用后温水漱口，减少糖分残留。
若出现腹泻、腹痛或症状加重，立即停止；可替代选择蒸苹果（止泻）、梨（润肺）等温和食物。
