胃火多因饮食辛辣、情志郁火致胃热炽盛，表现为口臭、便秘、口干等，临床推荐饮用绿茶、芦根茶、决明子茶等清热茶饮，可根据症状选择。
绿茶：清热力强，适合胃火盛者
绿茶性凉味甘苦，含茶多酚、咖啡因等成分，能清泻胃火、促进胃肠蠕动，缓解口臭、大便干结。胃寒、易腹泻者需少量饮用，避免空腹服用。
芦根茶：生津润燥，改善口干烦渴
芦根甘寒质润，含薏苡素、氨基酸等，可缓解胃火上炎的口干舌燥、咽喉灼痛。脾胃虚寒、腹泻者慎用，孕妇需咨询医师。
决明子茶：润肠通便，针对胃火便秘
决明子苦寒润肠，含蒽醌类化合物，能改善胃火引起的便秘。建议每周饮用3-4次，长期服用（＞2周）可能损伤脾胃阳气，脾虚泄泻、低血压者禁用。
金银花茶：解毒利咽，缓解口舌生疮
金银花甘寒清热解毒，含绿原酸、黄酮类，对胃火引发的口舌生疮、咽喉肿痛效果显著。风寒感冒、经期女性慎用，以免加重不适。
综合调理：茶饮+生活方式
茶饮仅为辅助，需配合忌辛辣油腻饮食、规律作息（避免熬夜）、情绪调节。若症状持续（如长期便秘、胃痛），建议及时就医排查器质性问题。
