乳腺增生癌变风险极低，临床确诊乳腺癌的患者中，仅约1%~3%与乳腺增生直接相关，绝大多数乳腺增生无需过度担忧。
乳腺增生是乳腺组织的良性增生性病变，本质是乳腺导管或小叶的生理性或病理性扩张。国内外研究显示，普通乳腺增生癌变率＜1%，而伴有不典型增生的乳腺增生癌变风险显著升高（约20%~30%），但此类情况仅占乳腺增生患者的5%~10%。
需警惕的高危信号包括：短期内肿块变硬、边界不清；伴随乳头溢液（尤其是血性溢液）；超声/钼靶提示BI-RADS4类及以上结节。此类情况需进一步穿刺活检明确性质，避免漏诊。
日常管理可降低风险：保持规律作息，避免长期熬夜；减少咖啡因、酒精摄入；适度运动（如快走、瑜伽）缓解焦虑；每月进行乳腺自查，观察肿块大小、质地变化。
特殊人群需加强关注：有乳腺癌家族史者建议每半年至一年做一次超声检查；绝经后女性若出现增生加重，需排查激素替代治疗影响；妊娠期女性应每2~3个月复查，警惕激素波动导致的增生异常。
治疗原则以观察为主，无需过度干预。症状明显时可遵医嘱服用维生素E、逍遥丸等缓解不适。出现持续疼痛、肿块增大或乳头溢液时，应及时到乳腺专科就诊，必要时结合钼靶、MRI等检查排除恶性可能。
