剖宫产三个月后尾脊骨疼痛可能与孕期尾椎受压、产后姿势不当、盆底肌松弛或尾椎损伤有关，需结合具体情况排查原因。
孕期及分娩期生理改变
孕期子宫增大持续压迫尾椎，分娩时激素（如松弛素）使尾椎周围韧带松弛，尾椎关节稳定性下降；若产程中尾椎轻微错位或软组织拉伤未完全恢复，产后易诱发疼痛。
产后姿势与肌肉劳损
产后长期久坐抱婴、弯腰哺乳等不良姿势，导致尾椎及臀肌持续紧张；盆底肌松弛后，尾椎支撑力减弱，肌肉反复牵拉引发无菌性炎症，表现为持续性钝痛。
尾椎骨或软组织损伤
分娩过程中尾椎骨错位、韧带撕裂较常见，产后若未及时复位或修复，易形成慢性疼痛；产后缺钙导致骨质疏松时，尾椎骨作为骨骼也可能出现骨痛，尤其夜间或活动后加重。
产后恢复延迟与营养不足
松弛素作用持续至产后6-8周，尾椎周围组织修复周期延长；若钙、维生素D摄入不足，或缺乏康复锻炼，会延缓组织愈合，加重尾椎骨及周围结构负担。
特殊情况与鉴别提示
若疼痛伴随下肢麻木、排尿困难，需警惕坐骨神经痛或尾椎滑囊炎；哺乳期用药需谨慎，建议优先物理治疗（如热敷、理疗），避免自行服用非甾体抗炎药（如布洛芬）。
建议：及时就医通过影像学检查（X线或MRI）明确病因，优先采用凯格尔运动、避免久坐等保守治疗；疼痛明显时可在医生指导下短期使用外用止痛膏，避免影响哺乳。
