卵巢囊肿持续隐痛可能提示囊肿增大、扭转、感染或破裂风险，建议尽快就医明确诊断，在医生指导下采取药物或手术治疗，并结合生活方式调整辅助缓解。
及时就医明确诊断
建议尽快完成妇科超声（经阴道或腹部）、CA125等肿瘤标志物检测，明确囊肿性质（生理性/病理性）及大小、位置，排除卵巢囊肿蒂扭转、破裂或感染等急症风险。
根据诊断结果对症处理
若为良性病理性囊肿（如巧克力囊肿、浆液性囊肿）且直径＜5cm，可短期服用非甾体抗炎药（如布洛芬）缓解疼痛，或口服短效避孕药调节激素水平；若囊肿持续增大或伴有症状，需由医生评估是否手术治疗。
特殊人群需个体化管理
育龄期女性若囊肿与月经周期相关且无明显增大，可观察随访；绝经后女性或囊肿短期内快速增大者，需警惕恶性风险，建议增加肿瘤标志物复查频率；妊娠期合并囊肿者应每4-6周超声监测，避免剧烈运动。
调整生活方式辅助缓解
日常避免剧烈运动及腹压增加行为（如长期便秘、弯腰负重），减少囊肿扭转风险；饮食清淡，避免辛辣刺激，适度补充维生素和蛋白质增强免疫力；保持规律作息，避免熬夜加重内分泌紊乱。
警惕急症症状，及时急诊处理
若出现疼痛突然加剧、剧烈呕吐、发热、阴道异常出血或晕厥，可能提示囊肿破裂、扭转或感染，需立即拨打急救电话或前往急诊，避免延误病情。
（注：以上内容仅为科普参考，具体诊疗方案需由专业医生根据个体情况制定。）
