脚底长骨刺（多为跟骨骨刺）的核心症状是负重部位（如足跟、前脚掌）疼痛，活动时加重，休息后部分缓解，常伴随局部压痛及行走受限。
疼痛性质与部位
疼痛多位于跟骨底面或足底筋膜附着处，呈刺痛或钝痛，站立、行走时明显加重，尤其长距离行走后加剧；晨起踩地第一步时疼痛显著（“踩雷感”），休息后可部分缓解，但久坐起身时再次出现疼痛。
局部压痛特征
按压跟骨内侧结节、足底筋膜起点或骨刺对应部位时疼痛明显，压痛范围较局限，是临床诊断的重要体征，可提示骨刺具体位置及炎症反应程度。
行走功能受限
早期表现为行走时短暂不适，随骨刺增大，行走距离缩短（如仅能耐受短距离行走）；久坐后起身第一步疼痛加剧，久站后疼痛难忍，部分患者因疼痛被迫改变步态（如踮脚行走），长期可导致其他关节代偿性损伤。
伴随症状
若合并足底筋膜炎，可出现局部轻微肿胀；骨刺较大时可能压迫足底神经分支，伴足跟或足底麻木感；急性发作期局部皮肤可能发红、温度略高，极少数患者因骨刺摩擦皮肤出现浅表溃疡。
特殊人群注意事项
老年人：因骨质疏松、肌肉力量减弱，症状更顽固，恢复周期长；
扁平足/高弓足患者：足部生物力学异常易诱发骨刺，需结合矫正鞋垫改善受力；
糖尿病患者：足部感觉减退，疼痛可能不典型，但微小损伤易继发感染，需严格足部护理（如穿宽松鞋、避免摩擦）。
缓解建议：可短期使用非甾体抗炎药（如布洛芬）或外用双氯芬酸乳胶剂缓解疼痛，配合温水泡脚、物理治疗改善局部循环，严重者需就医评估是否需手术剔除骨刺。
