宝宝咳嗽有痰时，可选择山药雪梨粥、白萝卜粥、南瓜小米粥等兼具润肺化痰、健脾养胃功效的粥品作为食疗辅助，同时需结合病情与体质调整，并避免刺激性饮食。
润肺化痰类粥（如雪梨山药粥）
梨含果胶与多酚类物质，研究表明能缓解呼吸道黏膜干燥，促进痰液稀释；搭配山药可健脾护胃并增强免疫力。风热咳嗽（痰黄黏稠）适用，风寒咳嗽（痰白清稀）可加少量生姜调和。注意梨性凉，建议每次用量不超过1/4个中等大小梨，避免过量导致腹泻。
健脾养胃粥（如小米山药粥）
小米富含B族维生素与膳食纤维，能和胃安神；山药中的淀粉酶可促进消化酶分泌，辅助排痰。临床常用于脾胃虚弱型咳嗽患儿，煮至软烂（米粒开花、山药细腻）更易吸收，避免添加蔗糖或蜂蜜，以免加重生痰。
下气化痰类粥（如白萝卜粥）
白萝卜含芥子油与维生素C，可刺激呼吸道黏膜分泌，促进痰液排出；其水溶性纤维能调节肠道菌群，减少痰液生成。但白萝卜性凉，风寒咳嗽（伴怕冷、流清涕）宝宝建议搭配少量生姜片，或改用生姜萝卜粥（生姜量不超过2片）。
营养增强粥（如南瓜小米粥）
南瓜含β-胡萝卜素转化为维生素A，增强黏膜抵抗力；小米健脾和胃，二者搭配易消化且富含营养，适合体质较弱或过敏恢复期的宝宝。南瓜性温味甘，建议现煮现食，避免变质；对南瓜过敏的宝宝禁用。
饮食禁忌与特殊情况
避免过甜（糖果、蜂蜜）、过咸（腌制品）及生冷（冰饮、刺身）、油腻（油炸食品）的粥品，以免加重呼吸道刺激或生痰。若宝宝咳嗽持续超3天、高热（＞38.5℃）、呼吸急促，需立即就医，粥品仅为辅助手段，不可替代药物治疗。
