肩周炎（肩关节周围炎）的自然病程通常为6～24个月，规范治疗可使多数患者在3～9个月内恢复，具体恢复时间取决于病情、治疗方式及个体差异。
一、自然病程与恢复阶段
临床观察显示，肩周炎分为三个阶段：急性期（疼痛为主，持续1～3个月），此期若未及时干预，易进入粘连期（肩关节活动受限，持续3～6个月），若粘连加重则需手术松解；恢复期（功能逐步恢复，6～12个月）。未经治疗者，病程可能延长至18～24个月。
二、治疗方式对恢复时间的影响
保守治疗是主流方案，药物选用非甾体抗炎药（如塞来昔布）、肌松药（如乙哌立松）缓解疼痛；理疗（超声波、针灸）可促进局部循环；康复锻炼是关键，如钟摆运动、爬墙训练需每日坚持，能有效松解粘连，缩短病程至6个月内。
三、个体差异因素
年龄＞50岁者恢复慢，因组织修复能力下降；糖尿病患者因高血糖影响代谢，病程延长50%以上；长期缺乏运动或肩部劳损者，粘连风险高，恢复时间延长至12个月；及时治疗者（发病1个月内干预）比拖延3个月以上者缩短恢复时间约40%。
四、特殊人群注意事项
老年人以温和康复为主（如肩部环绕运动），避免剧烈锻炼；孕妇禁用非甾体抗炎药，采用冷敷+休息缓解；糖尿病患者需控制血糖（空腹＜7.0mmol/L）；儿童肩周炎罕见，多与外伤有关，恢复较快但需避免盲目用药。
五、促进恢复的实用建议
日常注意肩部保暖，避免长期固定姿势（如久坐伏案）；坚持适度运动（如游泳、瑜伽）增强肩部功能；急性疼痛期及时休息制动，避免加重损伤。规范治疗+科学锻炼，多数患者可在6～9个月内恢复正常活动。
