妊娠糖尿病产后多数可在6-12周内恢复正常血糖，少数需长期管理，具体与个体差异、孕期血糖控制及生活方式相关。
产后6-12周为关键恢复期，需通过口服葡萄糖耐量试验（OGTT）明确血糖状态。研究显示，约70%-80%妊娠糖尿病（GDM）女性产后6周内可恢复正常糖耐量，剩余者可能进展为糖尿病前期或2型糖尿病。
影响恢复的核心因素包括：孕前超重/肥胖（BMI≥25）、孕期胰岛素抵抗明显（空腹血糖＞5.1mmol/L）者，恢复时间可能延长至12周以上；有糖尿病家族史或孕期血糖波动大者，需警惕复发风险。
产后需坚持健康管理：饮食控制总热量，减少精制糖及高碳水食物，每日主食200-300g，蛋白质占比20%-30%；中等强度运动（如快走、瑜伽）每周≥150分钟，产后42天复查无异常后可逐步增加运动强度。
特殊人群需加强监测：有糖尿病家族史、产后OGTT异常（餐后2小时血糖＞7.8mmol/L）者，需提前干预；若产后持续高血糖（空腹＞6.1mmol/L），应排除1型糖尿病或2型糖尿病可能，必要时使用二甲双胍（需遵医嘱）。
即使恢复正常，仍建议产后每年复查血糖，高危人群（肥胖、高血压）每半年监测一次；出现口渴、多尿、体重下降等症状时，及时就医排查糖尿病风险。
