月经推迟7天且检测未怀孕，可能与生理波动、内分泌紊乱、疾病或药物影响相关，建议先调整生活方式观察，必要时就医检查。
生理心理因素：短期压力、作息紊乱、体重骤变或情绪波动可干扰下丘脑-垂体-卵巢轴功能，导致月经推迟。临床研究显示，约15%-20%女性经历重大生活事件（如考试、工作变动）后会出现周期延长，通常诱因消除后可自行恢复。
内分泌疾病影响：多囊卵巢综合征（PCOS）、甲状腺功能异常（如甲减）是常见原因。PCOS患者因排卵障碍，约75%表现为月经稀发，需结合超声和激素水平确诊；甲状腺功能减退时，甲状腺激素不足会抑制卵巢功能，导致周期延长。
其他疾病与药物：子宫内膜异位症、高泌乳素血症（PRL＞25ng/ml时月经稀发）可能影响月经。药物如激素类药物（如避孕药漏服）、抗抑郁药、某些降压药也可能干扰周期，需咨询医生排查用药史。
自我观察与干预：若月经推迟未超2周，可观察1-2周，通过规律作息、均衡营养（增加蛋白质、铁元素摄入）、适度运动（如瑜伽）缓解压力。过度焦虑会加重激素紊乱，建议通过冥想、社交调节情绪。
特殊人群与就医指征：糖尿病患者、长期服药者、青春期/围绝经期女性需更密切监测。若出现腹痛、异常出血、周期连续3个月紊乱，或月经推迟超2周，应及时就医，检查项目包括血HCG（确认怀孕）、性激素六项、甲状腺功能、妇科超声。
