妊娠斑（黄褐斑）是孕期雌激素、孕激素升高刺激黑色素细胞活性，导致色素沉着形成的，常见于面颊、额头等暴露部位。临床处理以抑制黑色素生成、促进代谢、减少刺激为主，优先非药物干预，必要时在皮肤科医生指导下使用安全外用药物。
一、科学防晒干预：紫外线照射会显著加重色素沉着，是首要干预措施。1.物理防晒：外出时佩戴宽檐帽、防晒口罩，使用遮阳伞遮挡面部，避免10:00-16:00时段暴晒；2.化学防晒：选择SPF≥30、PA+++以上的广谱防晒霜，优先含氧化锌、二氧化钛的物理防晒剂，此类成分稳定性好且刺激性低，每日出门前20分钟涂抹，每2小时补涂一次，户外活动时间较长时增加补涂频率。
二、温和皮肤护理：1.清洁：使用32-35℃温水清洁面部，避免热水或过度清洁破坏皮肤屏障；2.保湿：选择含神经酰胺、透明质酸的医用保湿霜，维持皮肤水合状态，改善色素代谢；3.局部淡斑：在医生指导下短期使用含2%氢醌的乳膏（需排除对苯二酚过敏史），或含烟酰胺（5%浓度）、维生素C（抗坏血酸）的护肤品，上述成分在临床研究中被证实可通过抑制酪氨酸酶活性减少黑色素生成，且低浓度使用安全性较高。
三、营养支持调节：1.补充抗氧化营养素：每日摄入维生素C（100-200mg，如柑橘类、猕猴桃）、维生素E（15mg，如坚果、橄榄油），通过清除自由基减少黑色素前体生成；2.增加叶酸摄入：每日补充400μg叶酸，参与细胞代谢，临床研究显示叶酸补充可降低孕期黄褐斑发生率；3.减少高糖高脂饮食，增加新鲜蔬菜、全谷物摄入，避免炎症反应加重色素沉着。
四、特殊人群与注意事项：孕妇皮肤屏障功能较孕前下降，需避免使用含酒精、香精或酸类（如视黄醇、水杨酸）的护肤品；出现皮肤红肿、瘙痒等过敏反应时立即停用；若色斑面积扩大、颜色加深或伴随其他不适症状，应及时至皮肤科就诊，由医生评估是否需进一步干预。
