宝宝发烧时身上烫手脚凉是因体温调节机制引发的“假冷真热”现象，需科学退热并观察体温变化，待核心体温下降后手脚会自然回暖。
理解“假冷真热”机制
婴幼儿神经系统发育不完善，发烧时身体优先保障核心器官（心、脑等）温度，收缩外周血管（手脚），导致手脚冰凉但躯干、额头滚烫。这是保护性反应，非真冷，盲目捂热会加重体温上升。
科学退热三步骤
①测量体温：优先选择腋温（36-37℃）或额温（35.8-37.2℃），腋温≥38.5℃或因发热不适时启动退热。
②物理降温：温水擦拭颈部、腋窝、腹股沟等大血管处，减少衣物（穿宽松棉质衣），室温保持24-26℃，避免捂汗。
③药物退热：必要时遵医嘱使用对乙酰氨基酚（2月龄+）或布洛芬（6月龄+），按年龄体重计算剂量，不建议交替用药或过量。
观察手脚温度变化
当核心体温下降（如从39℃→38℃），外周血管会逐渐扩张，手脚会从冰凉转为温暖，此为循环改善的正常表现。若手脚冰凉持续超1小时且体温≥39℃，或伴随精神萎靡，提示感染较重，需及时就医。
警惕危险信号，及时就医
出现以下情况需立即就诊：①持续高热（≥39℃超3天）或反复发热；②精神差、嗜睡、抽搐、拒食；③呼吸急促（＞50次/分）、口唇发绀；④尿量明显减少（6小时无尿）、皮肤干燥（脱水）；⑤3个月以下婴儿发热（无论体温高低）。
日常护理要点
补水：少量多次喂温水、稀释母乳或配方奶，防脱水；
休息：保证睡眠，避免强光刺激；
饮食：清淡易消化（如粥、烂面条），无需强行进食；
特殊提示：早产儿、过敏体质或有基础疾病（如心脏病）的宝宝，发热处理需提前咨询儿科医生。
