长期佩戴防蓝光眼镜的潜在危害需结合镜片质量、使用场景及个体差异综合判断，可能导致色觉偏差、调节功能减退等问题，但规范选择与科学使用可降低风险。
色觉感知偏差与视觉干扰
防蓝光镜片通过过滤部分短波蓝光，可能导致红色、紫色等颜色感知失真（如蓝色调变暗或偏黄）。对依赖色觉的职业（如设计师、摄影师）或色觉敏感人群影响显著，劣质镜片因色散严重，会加重视觉疲劳及色觉混淆，建议选择通过国家认证的正规防蓝光镜片。
眼部调节功能减退
长期佩戴防蓝光眼镜（尤其室内环境下），眼睛主动调节晶状体的需求减少，睫状肌长期处于放松状态，可能导致调节功能下降。青少年近距离用眼时症状更明显，可能加重近视进展风险；成年人易出现视疲劳、视物模糊，尤其在光线充足环境中摘镜后不适感加剧。
昼夜节律紊乱风险
自然光中的有益蓝光（如上午）对调节生物钟至关重要。若长期佩戴防蓝光眼镜，尤其在室内光照不足且缺乏户外活动时，可能导致蓝光摄入不足，影响褪黑素分泌节律，出现白天困倦、夜间失眠等症状。建议白天户外活动时不佩戴，夜间使用低蓝光镜片辅助睡眠。
视疲劳与依赖形成
防蓝光镜片若光学性能差（如透光率低、度数偏差），会导致瞳孔散大、晶状体过度调节，加重视疲劳。长期依赖镜片缓解疲劳可能削弱眼睛自我调节能力，形成“不戴眼镜即不适”的心理依赖，建议每日佩戴不超过4小时，每小时摘下休息。
特殊人群风险叠加
干眼症患者佩戴普通防蓝光镜片（尤其非透气材质）可能因镜片遮挡泪液蒸发，加重眼部干涩；色弱/色盲患者需选择无色差定制镜片，否则会进一步干扰色觉识别；高度近视者夜间佩戴可能因蓝光过滤导致视野变暗，影响夜间驾驶或行走安全。
注：防蓝光眼镜并非“人人必备”，健康群体每日使用不超过4小时，特殊人群需遵医嘱选择定制镜片。
