三个月大的宝宝感冒鼻塞严重时，应以非药物护理为主，通过清理鼻腔、调节环境、调整体位等方式缓解症状，必要时及时就医排查感染风险。
科学清理鼻腔分泌物
使用生理盐水滴鼻剂（如“生理性海水鼻腔喷雾”），每次每侧鼻孔滴1-2滴，软化分泌物后用球形吸鼻器轻柔吸出（避免深入鼻腔），操作时避开宝宝哭闹剧烈期，减少呛咳风险。每日清理不超过3次，保持鼻腔湿润。
调节环境湿度与温度
保持室内湿度50%-60%（使用冷雾加湿器，每日换水并彻底清洁水箱防霉菌），温度维持22-24℃，避免空调直吹或空气干燥刺激鼻黏膜。每日开窗通风1次，每次15分钟，减少室内病毒浓度。
适当抬高上半身体位
用毛巾折叠后垫高床垫上半部分（头部与身体呈15°斜坡），避免使用枕头或硬物。此体位可利用重力减少鼻腔分泌物倒流，缓解鼻塞，但需密切观察宝宝呼吸平稳，防止头部过度后仰引发窒息。
警惕需就医的危险信号
若宝宝鼻塞伴随以下情况，应立即就诊：①发热（腋温≥38℃持续不退）；②呼吸急促（安静时＞50次/分钟）、鼻翼扇动或肋骨凹陷；③拒奶、精神萎靡、频繁哭闹；④鼻塞超过3天无缓解且影响睡眠。需排除细菌感染或下呼吸道感染。
严格禁止自行使用药物
三个月婴儿禁用成人或儿童感冒药（如含伪麻黄碱的减充血剂、复方感冒药），此类药物可能抑制呼吸中枢或导致心率异常。若医生评估后需用药，仅可使用单一成分药物（如生理性海水鼻腔护理剂），且需严格遵医嘱调整剂量。
