灵芝孢子粉常规吃法有直接吞服和冲泡饮用，不同人群如儿童、孕妇、老年人、有基础疾病者服用有特殊注意事项，服用需坚持长期并注意保存，要根据个人情况科学合理服用灵芝孢子粉。
一、灵芝孢子粉的常规吃法
灵芝孢子粉常见的吃法有以下几种：
（一）直接吞服
将适量的灵芝孢子粉放入口中，用温水送服。一般来说，每次服用的量可以根据产品说明书来确定，通常每次1-2克左右。这种方式简单直接，能让灵芝孢子粉快速进入胃肠道被吸收。
（二）冲泡饮用
可以用温水或冷水冲泡灵芝孢子粉。先取适量灵芝孢子粉放入杯中，加入适量的水，搅拌均匀后饮用。需要注意的是，水温不宜过高，以免破坏灵芝孢子粉中的有效成分。一般建议水温在40-60℃左右。
二、不同人群的特殊注意事项
（一）儿童
儿童处于生长发育阶段，其消化系统和免疫系统等尚未完全成熟。目前对于儿童服用灵芝孢子粉的安全性和合适剂量还缺乏大规模、长期的临床研究。一般不建议给低龄儿童随意服用灵芝孢子粉，如果有特殊情况需要服用，应在医生的严格指导下进行，并且要密切观察儿童服用后的反应。
（二）孕妇
孕妇的身体处于特殊的生理状态，灵芝孢子粉对孕妇及胎儿的影响尚不明确。为了确保孕妇和胎儿的安全，孕妇在服用灵芝孢子粉之前应咨询医生，由医生评估是否适合服用以及确定合适的剂量。
（三）老年人
老年人的身体机能有所下降，在服用灵芝孢子粉时可以按照常规的剂量服用，但如果有慢性疾病正在服用其他药物，需要注意灵芝孢子粉与其他药物之间可能存在的相互作用，最好在服用前咨询医生，以避免药物相互作用对健康产生不良影响。
（四）有基础疾病者
对于本身患有慢性疾病，如高血压、糖尿病、心脏病等的人群，在服用灵芝孢子粉前应告知医生自己的病史和正在服用的药物。因为灵芝孢子粉可能会对一些疾病的病情控制产生影响，或者与正在服用的药物发生相互作用，需要医生综合评估后决定是否适合服用以及确定合理的服用方案。
三、服用灵芝孢子粉的一般原则
（一）坚持长期服用
灵芝孢子粉的保健作用通常需要长期服用才能逐渐显现。一般建议连续服用一段时间，如1-3个月为一个疗程，然后根据身体的反应适当调整服用计划，但不建议随意中断服用，以免影响其保健效果的发挥。
（二）注意保存方法
灵芝孢子粉应保存在干燥、阴凉、避光的地方，避免受潮、变质。如果保存不当，灵芝孢子粉中的有效成分可能会被破坏，影响其功效。
总之，灵芝孢子粉的正确吃法要根据个人情况选择合适的方式，同时不同人群在服用时要充分考虑自身的特殊情况，遵循科学合理的原则来服用。
