拉肚子肚子疼时要及时补充水分，可少量多次饮淡盐水或口服补液盐；调整饮食，严重时暂时禁食，恢复后吃清淡易消化食物且避刺激性食物；注意腹部保暖，用热水袋热敷；严重时就医治疗，药物治疗遵医嘱，针对病因治疗，儿童要谨慎处理防呛咳、按剂量用补液盐等，饮食更细致、保暖防烫伤，老人要防加重心脏负担、考虑消化功能、全身保暖且及时就医排查严重疾病。
一、及时补充水分
拉肚子肚子疼时，身体会丢失大量水分和电解质，容易出现脱水等情况。可以少量多次饮用淡盐水或口服补液盐，以补充丢失的水分和电解质，维持身体电解质平衡。比如每小时饮用100-200毫升左右，儿童则根据年龄适量减少饮用剂量，避免一次大量饮水加重肠胃负担。
二、调整饮食
1.暂时禁食：如果拉肚子肚子疼比较严重，可暂时禁食4-6小时，让肠胃得到休息。之后可进食一些清淡易消化的食物，如米汤、稀粥等。
2.避免刺激性食物：在肠胃恢复期间，要避免食用辛辣、油腻、生冷等刺激性食物，这些食物会刺激肠胃，加重拉肚子和肚子疼的症状。例如辣椒、油炸食品、冰淇淋等应尽量避免。
三、腹部保暖
受凉可能会加重拉肚子肚子疼的症状，所以要注意腹部保暖。可以使用热水袋热敷腹部，温度不宜过高，一般保持在40-50℃左右，每次热敷15-20分钟，能缓解肠胃痉挛，减轻疼痛。对于儿童，要特别注意腹部保暖，可适当增加衣物覆盖腹部。
四、就医治疗
1.药物治疗：如果拉肚子肚子疼症状较为严重，可在医生指导下使用一些药物缓解症状。如存在肠道感染，可能会用到抗生素等药物，但需严格遵医嘱。对于成人，可根据情况使用蒙脱石散等止泻药物；儿童则要选择适合儿童的安全药物剂型。
2.针对病因治疗：如果是由于食物中毒引起的拉肚子肚子疼，需要进行相应的解毒等治疗；若是肠道菌群失调导致，可能会使用调节肠道菌群的药物。医生会根据具体病因进行针对性治疗。
特殊人群方面：
儿童：儿童拉肚子肚子疼时更要谨慎处理。由于儿童肠胃功能较弱，在补充水分时要注意防止呛咳，口服补液盐的使用要严格按照说明书的儿童剂量。饮食调整要更加细致，如米汤可以选择大米熬制的，且要煮得非常软烂。腹部保暖时要注意热水袋温度不能过高，避免烫伤儿童皮肤。如果儿童拉肚子肚子疼症状持续不缓解或出现精神萎靡、尿量明显减少等脱水表现，要及时就医，避免延误病情。
老年人：老年人拉肚子肚子疼可能隐藏着更多健康问题，如肠道肿瘤等。在补充水分时要注意速度不宜过快，避免加重心脏负担。饮食调整要考虑老年人的消化功能，如稀粥可以煮得更久一些，确保更容易消化。腹部保暖要注意全身保暖，因为老年人抵抗力相对较弱。一旦出现拉肚子肚子疼情况，要及时就医检查，排查是否有其他严重疾病。
