鼻腔干疼多因鼻黏膜缺水或炎症刺激，可通过日常护理、环境调节及药物辅助缓解，严重时需就医明确病因。
科学清洁鼻腔
每日用37℃左右生理盐水洗鼻1-2次，湿润黏膜、清除干痂。水温避免过冷过热，洗鼻时头稍前倾，勿用力过猛，以防损伤鼻黏膜。
调节环境湿度
使用加湿器维持室内湿度40%-60%，避免空调/暖气直吹鼻腔。睡前可在床头放置湿毛巾，外出戴防颗粒物口罩减少粉尘刺激。
避免不良刺激
停止挖鼻、用力擤鼻等行为，减少接触油烟、香水等刺激性气体。饮食清淡，多喝水（每日1.5-2L），避免辛辣食物加重黏膜充血。
合理使用药物
局部干燥可涂医用凡士林或薄荷油滴鼻剂；若伴随鼻塞、流涕等炎症表现，可短期使用布地奈德鼻喷剂（不超过2周），需遵医嘱。
特殊人群注意
孕妇、哺乳期女性、儿童、老年人及慢性病患者（高血压、糖尿病）用药前需咨询医生。孕妇哺乳期慎用减充血剂，儿童建议用专用儿童剂型，慢性病患者避免自行用药。
